樫木裕実のカーヴィーダンスとは?楽しくダイエットできることで大人気!

スポンサードリンク

kasiki

数々の芸能人御用達のボディメイクトレーナーとして活躍し、
「カーヴィーダンス」で有名な樫木裕実(かしきひろみ)さん。

最近は、印税や裁判問題などで世間をお騒がせし、
週刊誌でも取り上げられることが多いです。

それはさておき、樫木さんと言えば50代とは思えないようなスタイルで、
トレーナーとして大活躍しています。

グラビアアイドルなどにも指導をしており、
ほしのあきさんの産後ダイエットでも有名ですよね。

大物芸能人も御用達と言われる樫木さんのトレーニングですが、
やはり気になると言えば「カーヴィーダンス」。

特に女性の方は、一度は聞いたことのある名前だと思いますが、
実際はどのようなダイエットか理解してない方も多いのではないでしょうか。

今回、この「カーヴィーダンス」について調べましたので、
記事にさせていただきたいと思います!

スポンサードリンク

カーヴィーダンスは誰でもできる

樫木さんは、トレーナーとして有名ですが、
実は全てのトレーニングが「カーヴィーダンス」というわけではないんです。

スタジオで実践するトレーニングのうち、
自宅で誰でも簡単にできるものを「カーヴィーダンス」って言います。

今までエクササイズDVDと言えば、
「コアリズム」や「ビリーズブートキャンプ」など、
かなり激しい運動するものが多かったですよね。

通販番組で見ると、みんな笑顔で実践していますが、
実際に購入して自分の部屋でしてみると、
きつくて耐えることができなかった方も多いのではないでしょうか。

カーヴィーダンスは、主に内側の筋肉を鍛えるもので、
きつくて耐えられないと言った心配はいらないんです。

イメージしてもらいやすいように簡単に説明すると、

・スタジオで実践するのは樫木さんのトレーニング
・それを簡単に誰でもできるようにしたものを「カーヴィーダンス」

このような感じと思っていただければ大丈夫です。

 

ところで実際に痩せることはできるの?評判は?

樫木裕実さんで有名な「カーヴィーダンス」ですが、
実践すればダイエットに効果があるのは間違いないです。

ただ、もともと運動が大好きという方や、
きつい運動でも耐えれると言った方には物足りないかもしれません。

・できれば楽して痩せたい!
・きつい運動は苦手だけどダイエットしたい
・寝たきりの生活からリハビリとして始めたい

このような性格に向いているのではないかと思います。

「なるべく早く結果を出したい!」という方も多いですが、
もしキツイ運動に耐えれるのであれば、
コアリズム等を実践した方が早く痩せれるかと思います。

ダイエットの基本は、まず基礎代謝をあげて筋肉量を増やすことなので、
「とりあえず始めたい」という方にはカーヴィーダンスがオススメです!

 

樫木さんのブログでは、50代とは思えないような美しさで、
日常を送っている写真を見ることができます。

もし気になるのであれば一度チェックしてみてはいかがでしょうか?

樫木裕実さん 公式アメーバブログ
http://ameblo.jp/curvyground/

スポンサードリンク

この記事も読まれています!

コメントを残す